疲労回復を早めるセルフケア｜ストレッチ×ボディローラーでコンディション管理

「疲れが抜けにくい」「体が重だるい」と感じる方へ。ストレッチとセルフボディケアで筋肉のこわばりを整え、コンディション管理を続けるコツを解説します。お風呂上がり・運動後・デスクワーク後に取り入れやすいボディマッサージャー（ボディローラー）の使い方、疲れにくい状態づく...