団子鼻解消 鼻のタイプ 鼻をスッキリさせる 鼻筋セレブ
2022年11月25日
モニカ リウ

団子鼻の改善方法|整形なしで自力でスッキリする4つの手順

団子鼻は、大鼻翼軟骨の横広がりや皮下脂肪の厚みなどが原因で、顔の印象がぼやけやすい鼻型。整形なしでも、ツボ押しで血行を促し、シリコン製の美鼻ローラーで優しくマッサージし、「鼻筋セレブ」で無理なく矯正、仕上げにノーズシャドウとハイライトで立体感を出す“四段ケア”で、少しずつスッキリした鼻筋を目指せます。効果は徐々に現れるため、強い力や長時間の連続使用は避け、焦らず継続するのがコツです。

団子鼻の改善方法|整形なしで自力でスッキリする4つの手順

団子鼻とは、鼻先が団子のように丸みを帯びて横に広がっている鼻のことです。鼻先には外側鼻軟骨と左右2枚に分かれた大鼻翼軟骨があり、その上を鼻の皮膚と脂肪が覆っています。この大鼻翼軟骨が横に広がってつぶれていたり、皮膚や脂肪が通常より厚い場合、団子鼻になりがちです。

生まれつき団子鼻の人もいますが、特定の行動を繰り返すことでも起こります。以前は団子鼻ではなかったのに、いつの間にか鼻が大きくなってしまったという人もいます。

団子鼻は日本人など東洋人に多く、親しみやすく可愛らしい印象を与えます。しかし一方で、顔の印象がぼやけてしまい、シャープではっきりした顔立ちにならないため、コンプレックスを感じている方も多くいます。

団子鼻の原因は主に遺伝だと言われていますが、団子鼻になりやすい行動を日常的に行っていることも関係しています。

例えば、

  • 鼻を強くかむ
  • 鼻をこする
  • 口呼吸
  • 鼻に詰め物をする

などの癖がある人は、鼻に負担がかかり団子鼻になりがちです。

その他、体重が増えて鼻に脂肪がついたり、血行が悪く老廃物が溜まって鼻がむくみやすい人も、団子鼻になりやすい傾向があります。団子鼻は遺伝が主な原因ですが、もともと団子鼻でない人でも、これらの行動や癖を続けることで団子鼻になることがあるので注意が必要です。

整形なしで団子鼻をスッキリさせる方法とは?

1. ツボ押しで血行を促進する

顔には眉間、目頭、鼻の脇、鼻の下などにツボがあります。これらのツボを刺激することで血行を促進し、頬を引き締め、理想的な鼻筋を手に入れることができます。

天然石ミニローラーを使えば、脂肪が原因の団子鼻を改善できるだけでなく、むくみやたるみの改善・予防にもつながります。エイジングケアも同時にでき、理想の鼻筋と美肌を一緒に目指せます。

2. 美鼻ローラーでマッサージする

鼻筋は主に軟骨でできているため、地道なマッサージで改善が期待できます。顔の皮膚は薄いので、肌を清潔にし、小鼻の周りにボディオイルを塗ってから美鼻ローラーでマッサージを行いましょう。

ローラーは弾力性に優れた柔らかいシリコン素材を使用しているため、どんな鼻の形にもフィットします。力加減をコントロールすることで、長時間使用しても跡がつかず、赤みや腫れなど肌を傷つけることがありません。鼻の経絡の詰まりを取り除き、団子鼻を自然に矯正して美しい鼻ラインを作り出せます。

3. 鼻筋セレブで矯正する

鼻筋セレブで気になる団子鼻を挟むだけで、簡単に矯正できます。手でマッサージする方法もありますが、鼻筋セレブなら手を使わずにながらケアができるので、時間がない時にもおすすめです。

硬そうに見えますが、柔らかいシリコン素材のため鼻への刺激を最小限に抑え、敏感肌の方も安心して使えます。鼻骨や軟骨を挟むことで、痛みもなく鼻筋を整え、魅力的な美人鼻が得られます。締め付けは好みに合わせてサイズ調整が可能で、家族や友人と共有でき、家事やテレビを観ながら安全で健康的な美鼻ケアができます。

もちろん、1週間で鼻がすぐに高くなるわけではありません。人によっては、1ヶ月以上経ってから徐々に効果が出始めることもあります。早く変えたいからと1時間以上休憩せず強くコロコロすると、鼻が赤くなったり傷つけてしまうこともあるので、焦らず一歩一歩確かめていきましょう。

4. メイクで立体感を出す

メイクで団子鼻を解消するには、ノーズシャドウを使いましょう。

団子鼻は鼻筋がぼやけた印象になるので、鼻筋をすっきり見せることが大切です。鼻筋に影をつけることで、くっきりとした印象に仕上げることができます。色が濃すぎると不自然になるので、明るめのブラウンがベストです。

鼻筋を作ったら、ハイライトを入れて立体感を出すのがおすすめです。ハイライトとノーズシャドウを組み合わせることで、鼻筋を通した印象になり、丸い鼻を目立たなく見せることができます。

団子鼻にコンプレックスを持っていても、これらの方法を実践することですっきり改善できます。鼻が高くなると彫りが深くなり、一気に美人度がアップすること間違いなし。諦めていた方も、もう一度試してみてください!この機会にあなたも鼻を美しく変身させてみませんか。

更新日 November 27, 2025