PC作業が続くと、目が重い・しょぼしょぼする・クマっぽく見える…。
この悩みは、頑張るより**「続く道具」**を選ぶほうが早い。
本記事では、**ジェル系（凝珠/ヘッドバンド）と天然石系（ローラー/石のアイマスク）**の違いを先に整理して、
その上で “全遮眼・镂空（作業しながら）・頭部まで覆えるタイプ” をシーン別に“迷わず選べる”形にまとめます。
原稿の前提（大切）
- ここで紹介するのは、日常のセルフケアとしての方法です。
- 目の痛み・強い充血・視界の違和感がある場合は、無理に続けず専門家へ相談してください。
- 肌の状態には個人差があります。ひりつきがある日は使用を中止しましょう。
まず結論：疲れ目・クマ対策は「素材×形」で選ぶと、ほぼ迷わない
アイマスク類は、ざっくり 2つの素材（ジェル/天然石） に分けて考えると選びやすくなります。
- ジェル系：温度（ひんやり）を当てやすい。覆って休むのが得意。
- 天然石系：触感が気持ちよく、軽い動きで“すっきり感”を作りやすい。
その上で「形（全遮眼/镂空/頭部まで）」を選べば、生活にハマる＝続く。
続くから、目元の印象が安定しやすくなります。
素材1：ジェル系（凝珠/ジェルパッド）の特徴
ジェル系が得意なこと
- 心地よい冷感でクールダウンしやすい
- 覆うだけでOKなので、手法がいらず続けやすい
- 遮光しやすく、休息モードに切り替えやすい
ジェル系の中の“形”の違い（選び方）
① 全遮眼タイプ（目を覆うジェルアイマスク）
- 特徴：遮光＋冷感で「休ませる」向き。両面素材なら、PVC面をシートマスク（フェイスマスク）と一緒に使うことで、うるおいを逃しにくく“保湿サポート”にも。
- シーン：帰宅後／就寝前／昼休み／シートマスク中
- 好み：しっかり休みたい、目を閉じたい、保湿も一緒に底上げしたい
② 镂空タイプ（目の周りは冷やすが視界は確保）
- 特徴：作業を止めずに“じわっとケア”しやすい
- シーン：PC作業中／家事中／移動中
- 好み：止まれない日でも続けたい
③ ヘッドバンド型（頭部〜目元まで覆えるジェルタイプ）
- 特徴：目元だけでなく、額・こめかみ周りまで広く当てやすい
- シーン：画面を見すぎて頭まで重い日／緊張が抜けない日
- 好み：一点より“広くまとめて”整えたい
素材2：天然石系（ローラー/天然石アイマスク）の特徴
天然石系が得意なこと
- ひんやり触感で、気分を切り替えやすい
- “覆う”より“整える”のに向く（短時間でも使いやすい）
天然石系の中の“形”の違い（選び方）
① 天然石ローラー（目元〜こめかみ周り）
- 特徴：やさしく転がすことで、こわばりをゆるめ、めぐりをサポート。短時間でも“すっきり感”を作りやすい
- シーン：会議前／外出前／画面のあとに気分をリセットしたい時
- 好み：じっと覆うより、自分でさっと整えたいタイプ
💡ローラーは「強く押す」ものではなく「軽く転がす」もの。赤みが出るほどの圧は不要です。
② 天然石アイマスク（覆うタイプ）
- 特徴：覆って休む＋天然石の触感が好きな人向け
- シーン：就寝前／目を使った日／静かに休みたい日
- 好み：遮光して休息モードに入りたい
シーン別：今日はどれ？（1分で決まる）
Q1：今は“作業しながら”ケアしたい？
- YES → 镂空タイプ（視界確保）
- NO → 全遮眼タイプ／天然石アイマスク／ヘッドバンド型
Q2：目だけじゃなく“頭まで重い”？
- YES → ヘッドバンド型（広く当てる）
- NO → 目元中心（ジェル or 天然石）
Q3：短時間で“見た目の印象”を整えたい？
- A：冷やしてサッとリセットしたい（閉眼できる） → 冷蔵した全遮眼タイプ／天然石アイマスク（1〜2分）
- B：自分で動かして整えたい → 冷蔵した天然石ローラー（30〜60秒）
- C：作業を止められない（視界確保） → 镂空タイプ（2分）
迷ったらこれ：夜／作業中／外出前の3パターン（最短5分でOK）
A）夜・帰宅後（休める日）
Q3-A（冷やしてサッとリセット）にも対応
- ジェル全遮眼 or 天然石アイマスク（1〜2分）
- 目を閉じて遮光して休む（2分）
- シートマスクで保湿（1分）
B）作業中・隙間時間（止まれない日）
Q3-C（視界確保）にも対応
- 镂空タイプを装着（2分）
- できれば一度だけ、深呼吸（10秒）
C）外出前（印象リセット）
Q3-B（動かして整える）にも対応
- 天然石ローラーを軽く（30〜60秒）
- 余裕があればアイマスクで1分休む
CatMozおすすめセット提案
セット1：PC疲れ目の“休息”を最優先
- 休息担当：アイマスク（遮光）
- 保湿担当：シートマスク
セット2：クマっぽさ・重だるさの“すっきり感”が欲しい
- クールダウン担当：ジェル系（冷感）
- 整える担当：天然石ローラー（短時間）
セット3：頭まで疲れている（重さが抜けない日）
- 広く当てる担当：ヘッドバンド型ジェル
- 保湿担当：シートマスク
よくある質問（FAQ）
Q. どのくらいの頻度でやればいい？
A. できればPC作業が長い日ほど。毎日が難しければ、週2〜3回でも十分です。
Q. 冷感が苦手だけどできる？
A. できます。冷やす代わりに“遮光して休む＋保湿”を中心にし、気持ちよい温度で無理なく。
Q. ローラーは強く押した方が効く？
A. 強く押す必要はありません。目元は薄いパーツなので、軽く転がすだけでOKです。
まとめ
疲れ目・クマっぽさ対策は、
- ジェル系（覆って休む）
- 天然石系（短時間で整える）
を“役割”で捉えると選びやすい。
さらに 全遮眼・镂空・ヘッドバンド をシーンで選べば、無理なく続きます。
まずは「今日いちばん続きそうな1つ」だけでOKです。
