筋肉・筋膜が固まった原因は?
在宅勤務やデスクワークが続き、肩こり・腰痛・体の重だるさが当たり前になっていませんか?本記事では、筋肉・筋膜が固まってしまう主な原因(悪い姿勢・運動不足・過労・冷え・ストレス)をわかりやすく整理しながら、自宅でできる基本のセルフケアを紹介します。1〜2分のストレッ...
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