フェイスラインは、第一印象を左右しやすいパーツ。
ただ「体重が増えたから」だけでなく、
- むくみ
- たるみ（表情筋）
- 姿勢や骨格のゆがみ
- 生活習慣
など、原因が違えばケア方法も変わります。
この記事では、顔太りの原因を5タイプに分けてチェックし、タイプ別の対処法をまとめます。
Content
💡先に結論：顔太りは“原因別”にケアすると早い
- むくみ → 流れ・温め・塩分/水分バランス
- たるみ → 表情筋・生活の癖
- 脂肪 → 食事/運動の土台づくり
✅30秒チェック：当てはまるものが多いタイプが目安
- 体重増加と一緒に顔も丸く見える → 脂肪太り
- 朝だけパンパンで夕方は戻る → むくみ
- 口元・頬の位置が下がって見える → 表情筋（たるみ）
- 猫背・頬杖・片側噛みなど癖がある → 骨格・姿勢
- 寝不足や冷えで顔が変わりやすい → 生活習慣 </aside>
まずはチェック：顔太りの原因5タイプ
次の5つのうち、いちばん当てはまるものを選んでください。
- 脂肪太りタイプ：体重増加と一緒に、頬・あご下がふっくら
- 骨格・姿勢タイプ：猫背や片側噛みなど、癖が気になる
- 表情筋（たるみ）タイプ：口元・フェイスラインが下がりやすい
- むくみタイプ：朝に顔がパンパン、夕方は戻る
- 生活習慣タイプ：塩分・睡眠・冷えなどで揺らぎやすい
タイプ1：脂肪太りタイプ
特徴
- 体重増加と同時に、顔も丸く見えやすい
- 二重あごが気になる
対処のポイント（続けやすい範囲で）
- 食事は極端に減らさず、まずはバランスを整える
- 適度に体を動かす習慣をつくる
- 水分補給を意識する
タイプ2：骨格・姿勢タイプ
特徴
- 猫背、頬杖、足を組むなど、姿勢の癖がある
- 片側だけで噛むことが多い
対処のポイント
- まずは姿勢を整える（肩を下げて胸を開く）
- 同じ側ばかりで噛まない
- スマホは目線の高さに近づける
タイプ3：表情筋（たるみ）タイプ
特徴
- 口元・頬の位置が下がって見えやすい
- フェイスラインがぼやけやすい
対処のポイント
- よく話す・よく笑う（口を大きく動かす）
- 表情筋を意識したケアを続ける
- 物理的にフェイスラインを引き上げて「形を整えたい」日は、リフトアップテープを取り入れるのも一つの方法です。※肌への負担にならないよう、やさしく扱い、長時間の使用は避けましょう。
タイプ4：むくみタイプ
特徴
- 朝にパンパン、昼〜夕方に落ち着く
- 塩分/アルコールの影響を受けやすい
対処のポイント
- 塩分・アルコールを摂りすぎない
- 温めて巡りを整える（入浴後など）
- こすらず、やさしく流すケアを意識
- 寝る前にフェイスラインを整えたい人は、夜のケアにリフトアップテープを取り入れるのもおすすめです。※肌に違和感がある日は使用を控えてください。
タイプ5：生活習慣タイプ
特徴
- 寝不足、冷え、ストレスなどで顔が変わりやすい
- 夕方にむくみやすい
対処のポイント
- まずは睡眠を整える
- 冷え対策（首元を冷やさない）
- 水分・塩分のバランスを意識
やりすぎ防止：ケアの注意点
⚠️
- 強くこすらない、引っ張りすぎない
- 肌に違和感がある日は休む
- “毎日完璧”より“続けられる範囲”が大切 </aside>
CatMoz シークレットリフトテープ2.0（調節ゴム付き）（顔の輪郭を整えたい日のケアに）
※旧：小顔リフトアップテープ（スプリングロープ付き）
顔太りの原因は人それぞれですが、共通して多いのが「フェイスラインがぼやけて見える」こと。
CatMozのシークレットリフトテープ2.0（調節ゴム付き）は、フェイスラインを物理的に引き上げて固定し、輪郭をすっきり見せたい日に取り入れやすいアイテムです。
とくにおすすめなのは、この記事の
- タイプ3：表情筋（たるみ）タイプ（口元・頬が下がって見えやすい）
- タイプ4：むくみタイプ（朝のむくみで輪郭がぼやけやすい日）
のように、「顔が大きくなった気がする」というより、**“ラインが崩れて見える”**状態のとき。
こんな時に使いやすい
- ケアの仕上げに、フェイスラインを整えたい
- メイク前に、輪郭をすっきり見せたい
- むくみで「今日は顔が丸い」と感じる朝
使い方のポイント（失敗しにくいコツ）
- 強く引っ張らず、違和感が出ない範囲でやさしく
- 肌の状態が不安定な日は無理をしない
- 長時間の使用は避け、まずは短い時間から試す
⚠️肌に赤み・かゆみ・ヒリつきなど違和感がある場合は、すぐに使用を中止してください。
まとめ
顔太りは「原因」を知ると、対処がぐっと楽になります。
まずは5タイプから自分の傾向をチェックして、
むくみ・たるみ・姿勢など、原因に合ったケアを続けてみてください。
