生理痛を軽くしたいセルフケア法
毎月やってきては、憂うつな気分を運んでくる生理痛。下腹部の強い痛みや頭痛、吐き気、イライラ、疲労・・・様々な不快で辛い症状に悩まされている女性も少なくはない。「みんなもあるし、しかたがない・・」などと、諦めて我慢するしかないのでは? しかし、生理痛はあることが当たり前ではありません。その痛みはカラダからの異変を知らせるサインということです。ちゃんとそれを理解し、賢くケアしていきましょう。
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